VIDEO CONFERENCIA TED
A través de este video, el cardiólogo especialista en
clínica médica Daniel López Rosetti, mencionó información sobre el estrés, como
sus características, tipos, entre otras. López, mediante ejemplos claros y
concisos, da a conocer lo que necesitamos saber para prevenir el estrés y cómo debemos
manejarlo. Todo esto en marco de una dinámica charla en la que explicará los
beneficios del Mindfulness como herramienta para mejorar nuestra calidad de
vida.
El doctor López Rosetti, comienza relatando la muerte
repentina de su padre, situación que le causó mucho estrés, sin darse cuenta él
de que tenía estrés, ya que pensaba que era otro tipo de enfermedad. De ese
modo, el médico decidió auto medicarse y auto diagnosticarse, creyendo tener tuberculosis
pleural, no obstante, este diagnóstico no era erróneo, pero era consecuencia del
sufrimiento que tenía reprimido tras la muerte de su padre, por lo cual, su real
diagnóstico era estrés.
En un comienzo, se rehusó a enfrentar el estrés, por lo que
se transformó en estrés crónico. Así
descubrió la técnica del Mindfulness como herramienta para el manejo del
estrés, técnica con la cual, mediante la meditación, comenzó a generar cambios
y recuperar la sensación de bienestar general en su cuerpo, puesto que, la meditación,
tal como la define López, es un proceso biológico, que da paz, serenidad y calma,
no se compra en farmacias y no tiene contraindicaciones.
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