¡Hola! Soy Valentina Galdames Carrasco estudiante de la carrera de Psicología de la Universidad de Playa Ancha y quería darles la bienvenida a mi blog. En este espacio podrán encontrar temáticas relacionadas con el estrés, como sus características, síntomas, tipos, factores de riesgo, entre otras. El objetivo de este blog es reconocer el estrés y poder prevenirlo a través de la técnica Mindfulness, técnica de meditación proveniente del medio oriente, que tiene como propósito gestionar nuestras emociones, logrando identificar cuáles son nuestros pensamientos más recurrentes, para así generar cambios y recuperar la sensación de bienestar general en nuestro cuerpo, a través de la meditación.
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